Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Olahraga Mengecilkan Perut – memiliki tubuh yang sixpack dan proporsional tentu menjadi idaman semua orang. Baik itu cowok ataupun cewek sama saja. Apalagi kamu yang memasuki usia 20 tahunan keatas, biasanya cenderung lebih mudah obesitas dibandingkan yang masih belasan tahun. Mungkin karena aktivitas fisik yang semakin berkurang diusia ini.

Semakin dewasa usia kita tentu kita ingin penampilan juga semakin berwibawa dan sempurna. Salah satu masalah yang sering dialami untuk mendapatkan tubuh ideal ialah perut buncit. Nah bagi kamu yang ingin mengatasinya berikut kami share beberapa cara mengecilkan perut buncit melalui olahraga ringan.

Jenis Olahraga Ringan Terbaik untuk Mengecilkan Perut Buncit

olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit
olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit

Skipping

Saya yakin kamu pernah melakukan olahraga satu ini. Yup, skipping nama lainnya ialah lompat tali. Sesuai namanya, olahraga ini mengharuskan kita untuk loncat-loncat menghindari tali. Meskipun loncat lebih bertumpu pada kaki, tapi sebetulnya otot perut juga ikut terlatih lho. Jadi, jangan sepelekan olahraga ini.

Jalan cepat

Menurut penelitian, jalan cepat jauh lebih baik dalam membakar lemak dibandingkan dengan lari maraton. Hal ini disebabkan karena jalan cepat membakar cadangan lemak di tubuh, sedangkan lari membakar kalori makanan yang telah kita konsumsi.

Usahakan setiap pagi jalan cepat minimal 1 km. Lakukan dengan menambah jarak sedikit demi sedikit sampai terasa manfaatnya. Jika di pagi hari sibuk kamu bisa menggantinya sore hari sambil jalan-jalan sore.

Crunch

Tahu dengan sit up? Sekarang olahraga mengecilkan perut tersebut disebut juga dengan crunch. Kamu hanya perlu berbaring kemudian menarik tubuh ke area lutut berulang kali. Latihan ini bisa kamu lakukan setelah skipping atau jalan cepat untuk mendapatkan hasil terbaik. Bagaimana gampang kan?

Inilah Cara Mengatasi Komedo Hitam yang Membandel Secara Alami

Pada dasarnya kulit kita setiap waktu mengeluarkan minyak yang berguna untuk menjaga kelembaban. Namun, apabila minyak tersebut diproduksi secara berlebihan maka akan berubah menjadi sebum yang berpotensi menyebabkan jerawat serta komedo. Tentu ini akan sangat menganggu penampilan bukan? Oleh sebab itu, segera cari cara menghilangkan komedo dengan cepat.

Kebetulan sekali pada kesempatan kali kita akan membahas mengenai bagaimana cara mengatasi komedo yang membandel secara alami. Karena menggunakan bahan alami tentunya tidak akan membahayakan kesehatan kulit. Selain itu juga tidak harus mengeluarkan banyak biaya. Penasaran bagaimana caranya? Simak berikut ini.

cara menghilangkan komedo secara alami dengan cepat
cara menghilangkan komedo secara alami dengan cepat

Tips Menghilangkan Komedo Hitam dan Putih Membandel Secara Alami

Gunakan lemon dan gula

Tahukah kamu dengan scrub? Ini merupakan perawatan yang berasal dari butiran-butiran kasar mirip pasir. Adanya tektsur kasar mengakibatkan ia bisa kita gunakan untuk mengangkat sel kulit mati, komedo, dan bahkan bakteri di pori kulit. Tetapi jangan terlalu sering menggunakan karena bisa mengakibatkan iritasi.

Caranya belah lemon menjadi dua bagian. Selanjutnya taburi belahannya dengan gula pasir. Gosokan ke area wajahmu yang sudah dibasahi. Metode ini akan sangat efektif apabila kamu terapkan setiap pagi hari. Sebab ketika itu kulit masih elastis sehingga memungkinkan pengangkatan lebih maksimal.

Putih telur

Siapa sangka ternyata putih telur juga bisa membantu mengangkat komedo dan sel kulit mati di permukaan kulit. Disamping itu putih telur juga mengandung protein yang bisa membantu mengencangkan kulit wajah secara alami. Gunakan bahan alami ini sebagai masker wajah untuk mendapatkan hasil terbaik.

Bagaimana, mudah banget kan? Seperti itulah cara menghilangkan komedo secara alami dengan cepat yang bisa saya share kali ini. Semoga bermanfaat.

Bahan Alami untuk Menyuburkan Rambut dengan Cepat

Siapa sih yang tak kepengen memiliki rambut lebat, sehat, dan berkilau alami? Semua pasti menginginkannya. Sayangnya impian tersebut harus sirna karena rambut yang sering rontok. Berbagai macam cara pun kita lakukan hanya untuk mendapatkan rambut yang lebat dan sehat. Namun tak perlu cemas, karena masih ada cara alami menyuburkan rambut yang bisa kamu terapkan.

Sebenarnya alam telah menyediakan berbagai macam bahan alami yang bisa kita manfaatkan. Bahan alami penyubur rambut tersebut mengandung beragam nutrisi diantaranya seperti vitamin, mineral, kalsium, serta antioksidan. Kandungan-kandungan inilah yang mendukung pertumbuhan rambutmu secara maksimal. Apa saja sih bahan alami penyubur rambut itu? simak berikut ini.

cara cepat menyuburkan rambut dengan bahan-bahan alami
cara cepat menyuburkan rambut dengan bahan-bahan alami

Cara Menyuburkan Rambut yang Botak dengan Menggunakan Bahan Alami

Minyak zaitun

Mendengar nama minyak zaitun tentu yang terlintas dibenak kita adalah minyak alami yang berasal dari Timur Tengah. Memang minyak ini berasal dari daerah sana, ia memiliki kandungan mineral lengkap yang dapat membantu memperkuat sekaligus mempercepat proses pertumbuhan rambut secara alami.

Caranya setelah keramas (dalam keadaan kering) olesi rambutmu dengan minyak zaitun hingga merata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit atau hingga benar-benar meresap. Setelah itu bilas dengan memakai air dingin sampai bersih. Selain menyuburkan, minyak ini juga membuat rambut lebih berkilau alami.

Santan kelapa

Jika di daerahmu sulit menemukan minyak zaitun, gantilah dengan menggunakan santan kelapa. Keduanya memiliki khasiat yang sama dalam menyuburkan rambut. Bila perlu, campur keduanya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Sebelum mandi oleskan santan kelapa keseluruh bagian rambutmu sambil dipijat lembut selama kurang lebih 10 menitan. Bila sudah diamkan selama satu jam agar meresap sempurna. Selanjutnya bilas dengan air dingin sampai bersih.

Bagaimana, tertarik mencoba?

Makanan Penyubur Rambut Alami yang Wajib Kamu Konsumsi

Mempunyai rambut yang tebal dan lebat sudah pasti menjadi dambaan semua orang. Apalagi kamu para wanita yang mengagungkan penampilan. Rasanya kurang lengkap apabila tidak memiliki rambut nan panjang dan subur. Berbagai macam cara pun kadang kita lakukan hanya untuk mendapatkan rambut lebat, salah satunya dengan pergi ke salon mahal.

Akan tetapi kali ini kalian tidak perlu lagi pergi ke salon untuk melebatkan rambut. Sebetulnya masih ada cara alami menyuburkan rambut dengan cepat yang bisa kamu coba praktekkan. Ya meski hasilnya relatif lebih lama, tapi saya jamin tak akan mengecewakan. Nah, kamu bisa menyuburkan rambut dengan beberapa makanan penyubur rambut alami berikut ini.

cara alami menyuburkan rambut dengan cepat
cara alami menyuburkan rambut dengan cepat

Cara Alami Menyuburkan Rambut dengan Mengonsumsi Makanan Penyubur Rambut

Alpukat

Masih belum banyak yang tau kalau sebetulnya alpukat sangat berguna untuk menjaga kekuatan rambut sekaligus melebatkannya secara alami. Hal ini disebabkan karena ia memiliki kandungan vitamin E yang bisa merawat rambut hingga ke akar-akarnya.

Untuk mendapatkan manfaat alpukat, kamu bisa mengonsumsinya atau menggunakan sebagai masker rambut secara langsung sehabis keramas. Hanya dengan menggunakan secara rutin minimal 2x dalam seminggu kamu akan mendapatkan hasil terbaik.

Telur ayam kampung

Tepatnya kuning telurnya. Didalamnya terkandung lemak omega-3 yang dapat membantu menumbuhkan rambut dari akarnya dan membuatnya lebih kuat. Selain bisa menyuburkan, kandungan vitamin sekaligus mineral dalam telur juga bisa menghitamkan rambut alami.

Caranya masih sama dengan alpukat. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun menggunakannya. Jika ingin menggunakan, haluskan kuning telur kemudian oleskan keseluruh bagian rambut selama setengah jam, selanjutnya bilas dengan air dingin sampai bersih.